|
Почему,именно после вечерних тренировок,ничего не болит,а на следующий день ягодичные и нижние потягивают😅😅Если сделаю утром,то потом вообще ничего,теперь на каждом шагу чувствую тягу🙌
|
98.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
1981 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 90.72g | Carb: 222.17g.
Breakfast: Сильпо Банан, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Козуб Отруби Овсяные, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яичный Желток, Яичный Белок, Яблоки, Славия Кефир 1%. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Укроп, Золотой Резерв Сир Плавлений Із Зеленню, Яготинский Сливки 10%, METRO Chef Лосось, De Luxe Макароны Бантики. Dinner: Орехи Кешью, Яблоки, Морковь, Mlekpol Сыр Плавленный с Лососем, Roshen Lacmi Milk Chocolate Peanuts & Salty Caramel, Coburger Bayerischer Weichkäse, Сильпо Банан, Булкин Хлеб Белковый, Груши, Prozis Арахисовая Паста. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|