Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
899 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 54.90g | Carb: 27.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Цветная Капуста с Яйцом, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Second Breakfast: Keiko Сырок Творожный Глазированный в Белой Глазури с Кокосом . Lunch: Ролл с красной рыбой. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Холодец. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al9925's weight history
|