Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
160.3 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2021:
|
1771 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 100.79g | Carb: 251.02g.
Breakfast: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Булкин Лаваш Армянский Листовой. Lunch: Картошка Вареная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Тунец. Dinner: Шебекинские Вермишелька Легкая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Инмарко Мороженое Магнат Брауни Фисташка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k@terink@26's weight history
|