Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 60.29g | Carb: 139.74g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка. Lunch: Пятерочка Сливы. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Перекресток Авокадо , ПП котлетки. Snacks/Other: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|