|
3 дня Жора 😋😋🤪 и +1.1💪💪😊🥰
|
161.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
1966 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 166.25g | Carb: 222.84g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 6%, Гречка Отварная. Lunch: Кинза, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кухмастер Томатная Паста, Булкин Лаваш Армянский Листовой, Куриное Филе, Борщ с Говядиной. Dinner: Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Магнит Гранат, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Банан. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k@terink@26's weight history
|