Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
108.5 lb
Lost so far: 92.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
1184 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 77.37g | Carb: 135.35g.
Breakfast: Банан, Яготинский Кефир 2,5%. Lunch: Красное Яблоко, President Сметана 10%, Сырники ПП. Dinner: Гречка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком), Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Крекеры, Росток Сухари с Перцем и Семечками . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minus42kg's weight history
|