Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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125.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2021:
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1295 kcal
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Fat: 41.85g | Prot: 108.01g | Carb: 123.30g.
Breakfast: bjorg bjorg soya sans sucre, ブルーベリー（無糖、冷凍）, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: 白米, 揚げ出し豆腐, ささみ. Dinner: マヨネーズ, ひじきの煮物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼鮭, 味噌汁, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: ハーブティー, ダノン Activia, ナツメヤシ, ミツカン リンゴ酢, ソーダ水. more...
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1585 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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