さくら39's Journal, 31 October 2021

125.2 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1389 kcal

Fat: 51.65g | Prot: 96.72g | Carb: 145.24g.   Breakfast: パイナップル, カークランド アーモンドミルク, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: ミツカン リンゴ酢, ひまわり油, l'origine du gout huile vierge de noix, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: ニッキーフーズ きのことベーコンの和風パスタ. Snacks/Other: delisse yaourt grec, 緑茶, ナツメヤシ, ハーブティー, りんご（皮なし）, Skippy ピーナッツバター. more...

1587 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...