Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 139.41g | Carb: 144.13g.
Breakfast: Мирель Пирожное Муравейник, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 3,5%, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Морозко Green Малина Замороженная, Hortex Черника, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Danone Творог Мягкий 0%, Кленово-Чегодаево Творог Обезжиренный. Lunch: Danone Творог Мягкий 0%, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Профитроли Ванильные», Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Zero Джем Абрикосовый , Брест Литовск Сметана 15%, РИФ Муксун Холодного Копчения, Борщ с Говядиной. Dinner: Lindt Шоколад 78%, Любимые Традиции Пряник Тульский, Авокадо, Выборжец Фриллис, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Тилапия Филе без Кожи . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|