Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 123.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1808 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 82.86g | Carb: 199.87g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Vasco Ореховый, Mama Pho Bo, Polar Котлеты Рыбные . Dinner: Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Сливки 10%, Цикорий, Merci Молочный Шоколад. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dreamerx00's weight history
|