Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2021:
|
2745 kcal
|
Fat: 117.33g | Prot: 139.78g | Carb: 157.97g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо, Творог 5%, Желтая Зимняя Тыква, Грин Рэй Томаты в Собственном Соку, Красный Яр Папоротник Жареный с Луком, Мегамарт Авокадо. Lunch: Ёбатон Печенье Манго Банан. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Happy Corn Попкорн Солёный, Карамель, Приготовленная Квашеная Капуста, Первая Свежесть Колбаски для Жарки с "Сыром", Грейпфрут, Jack Daniels Виски, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Грин Рэй Томаты в Собственном Соку, Осетрина, Лента Свинина Лопатка Б/К. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|