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Pesagem do dia: 79,3 kg! 😃
Felicidade está a mil por aqui, depois de tantos anos pude ver esse número na balança, oficialmente estou na casa dos 70. E o próximo objetivo é a casa dos 60, um passo de cada vez para não me atrapalhar no caminho. Nunca pensei que chegaria tão longe, sou grata a Deus 🙏 por esse privilégio e por me dar forças a cada dia. A ansiedade não me venceu dessa vez, então bora lá que a luta continua 💪, e a vitória logo vem 🌸😊
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174.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2021:
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1851 kcal
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Fat: 76.91g | Prot: 81.65g | Carb: 226.40g.
Breakfast: Qualitá Nozes sem Casca, Melancia, Ovo Mexido, Lekker Pão Integral de Castanha do Pará com Quinoa e Linhaça . Lunch: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Acelga, Repolho-Roxo, Tomates. Dinner: Cebolas, Tirolez Creme de Ricota, Acelga, Tomates, Repolho-Roxo, Omelete, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Abacaxi, Coco Seco, Banana. more...
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losing 2.4 lb a week
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