Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
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177.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2021:
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2398 kcal
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Fat: 72.96g | Prot: 170.32g | Carb: 260.60g.
Breakfast: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 바나나, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Lunch: 바나나, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Dinner: 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 밥, 순대국. Snacks/Other: 르푸도레 초코크림 크로아상, 프로틴어스 프로틴 초코스틱 녹차맛, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. more...
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gaining 3.1 lb a week
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