Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2014
|
186.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2014:
|
1856 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 79.22g | Carb: 232.79g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Тимоша Халва Подсолнечная. Lunch: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. Dinner: Пепси Пепси, Тимоша Халва Подсолнечная, Летний День Молоко 3,2%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
3639 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 11 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Силовые тренировки интенсив - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|