Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
125.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 125.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 61.44g | Carb: 258.98g.
Breakfast: Зерница Пряники Имбирные, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Цикорий, Амка Творог 5%, Станция Молочная Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Barilla Макароны, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Aroy-D Соус Шрирача, Останкино Сосиски Филейные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Хлеб, Зерница Пряники Имбирные, Сметана 15%, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Polar Котлеты Рыбные , Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dreamerx00's weight history
|