Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
116.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 73.93g | Carb: 178.77g.
Breakfast: NL Draineffect, Мёд, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% , Нектарин. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Приготовленная Летняя Тыква, Рис Отварной, NL Draineffect. Dinner: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Сильпо Хурма, Бащинский Рулет "Гурман" из Куриного Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Coburger Сыр Баварский, Приготовленная Летняя Тыква. Snacks/Other: Лускунчик Семечки , Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Хрещатик Мороженое Пломбир 15%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoryaL2008's weight history
|