baursak3k's Journal, 22 October 2021

Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
158.7 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 22 October 2021:
1729 kcal Fat: 58.25g | Prot: 103.63g | Carb: 210.28g.   Breakfast: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Молочные Горки Творог 5%, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Виноград, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Лента Мандарин, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Зеленый Чай, Красная Цена Сыр Голландский, Баклажаны Тушеные. Dinner: Болгарский Перец, Огурец, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Сыр Голландский, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Эконива Молоко 3,2%, Кофе, Виноград. more...
1833 kcal Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...
gaining 1.5 lb a week

   Support   


Other Related Links

Members



baursak3k's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.