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채식+생선
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112.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
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757 kcal
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Fat: 44.97g | Prot: 25.39g | Carb: 93.07g.
Breakfast: 병아리 콩, 적양배추, 파프리카, 당근, 브로콜리, 토마토, 사과, 아삭이고추, 아스파라거스, Bionaturae 발사믹식초, 데체코 엑스트라 버진 올리브유. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 달걀, 아몬드, 바나나, 허쉬 카카오파우더. more...
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losing 7.7 lb a week
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