|
채식
|
114.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
909 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 46.05g | Carb: 61.84g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 브로콜리, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아몬드, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양상추, 아삭이고추, 당근, 토마토, 양배추, 사과. Lunch: 밤고구마, 병아리 콩, 갈치구이. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
평생어터's weight history
|