Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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115.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
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784 kcal
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Fat: 46.89g | Prot: 30.84g | Carb: 67.50g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 양배추, 발사믹식초, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 당근, 밤고구마, 파프리카, 토마토, 병아리 콩, 아몬드. Dinner: 파프리카, 찐고구마, Bionaturae 발사믹식초, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 병아리 콩, 토마토, 아몬드, 매일 매일두유 99.89. more...
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losing 7.7 lb a week
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