|
Заветные 🔥 меняю цель на 49,5. Кстати с интервальным не срастается /// не могу я в 6:30 утра оставить себя без кофе и сладостей во время первого пробуждения.
|
109.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2021:
|
827 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 41.55g | Carb: 88.51g.
Breakfast: Кофе, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Родные Просторы Родные Просторы, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Lunch: Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус. Dinner: Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Heineken Пиво Безалкогольное. more...
|
|
1563 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 13 minutes, Working - 2 hours and 12 minutes, Studying - 1 hour, Showering - 1 hour and 15 minutes, Driving - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|