Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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124.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2021:
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1472 kcal
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Fat: 46.17g | Prot: 111.13g | Carb: 158.14g.
Breakfast: パイナップル, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コーヒー. Lunch: ホクレン かぼちゃ, チャーハン. Dinner: オレアイダ 皮つきポテト, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 野菜炒め. Snacks/Other: かにかま, イオン株式会社 素煎りアーモンド, デーツ, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, ダノン Activia. more...
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1555 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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