Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
157.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
2059 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 109.64g | Carb: 194.66g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Кеты, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан , Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан. Lunch: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Картофель Отварной, Два Капитана Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Картофель Отварной. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Виноградный Сок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k@terink@26's weight history
|