Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
129.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 81.67g | Carb: 130.29g.
Breakfast: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Замороженная Клубника, Пятерочка Банан, Приправыч Кунжут, Кофе с Молоком, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яблоки Гала, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Овсяноблин🤍, Пятерочка Банан, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irka_ch's weight history
|