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Estou pesando toda sexta-feira. Essa semana não houve diminuição do peso e sim aumento de 300g. Provavelmente devido ao feriado em que abusei na gordura, carboidrato e açúcar. Seguimos! Que o fim de semana seja tranquilo e sem jacadas!
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146.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
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1281 kcal
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Fat: 51.32g | Prot: 84.64g | Carb: 123.90g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Light, Ovo, Café (Infusão), Canela, Seven Boys Pão de Forma Integral. Lunch: Páprica, Tomates, Couve Refogada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Alface. Dinner: Tomates, Alface, Peito de Frango. Snacks/Other: Sadia Salsicha, Pão Francês, Fugini Molho de Tomate, Maionese, Maçã. more...
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gaining 0.7 lb a week
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