Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 125.07g | Carb: 114.48g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидор Тушеный, Авокадо, Приготовленные Баклажаны, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Dinner: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рис Вареный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Брест-Литовск Сметана 26%, Евроопт Фарш Куриный Натуральный. Snacks/Other: Vici Королевские Креветки , Здравушка Сырок Творожный с Изюмом 4,5%, Американо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alyaabartoshik's weight history
|