|
体脂肪28%
|
126.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2021:
|
1112 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 98.87g | Carb: 118.49g.
Breakfast: パイナップル, ハーブティー, コーヒー, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁. Lunch: ゆで卵, ブルーベリー（無糖、冷凍）, Yoplait skyr. Dinner: トップバリュー ちくわ, 鶏のから揚げ, だし巻き卵, 豚肉のロースト, おにぎり. Snacks/Other: Yoplait skyr, アップルパイ（パイ皮2層）, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. more...
|
|
1604 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
さくら39's weight history
|