Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
237.2 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 87.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1781 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 114.11g | Carb: 172.17g.
Breakfast: Финик, Финик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Семга Слабосоленая, Smart Cafe Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мистраль Перловая Крупа, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Dinner: Чернослив, Курага, Финик, Роллы Филадельфия. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|