Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
237.2 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 87.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 94.96g | Carb: 196.56g.
Breakfast: Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Nordic Хлопья 5 Злаков . Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Яблоко, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Перловая Крупа. Dinner: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, METRO Язык Говяжий, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Сливы, Prime Star Сок Яблочный Прямого Отжима . more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|