Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
147.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
|
1918 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 142.17g | Carb: 197.93g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Блины, Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый Персик-Груша, Творог (Обезжиренный). Lunch: АО Тандер Яблоко, Ратибор Варенье Абрикосовое, Фермерское Подворье Молоко 6%, Творог 5%, ЯНТА Варенец 3,2%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Bucheron Горький Шоколад с Миндалем. Snacks/Other: Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый Персик-Груша, Творог (Обезжиренный), Желтый Сладкий Перец, Брокколи, Chico Rico Попкорн со Вкусом Сыра. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|