Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
196.4 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 86.54g | Prot: 100.38g | Carb: 104.56g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Ikea Сырники Замороженные. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Слобода Майонез Провансаль 67%. Dinner: Овощи Гриль, Форель на Пару. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ламбер Сыр Гауда, Дэмка Сосиски с Сыром, Чай с Медом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solo.20's weight history
|