Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
156.3 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 151.00g | Carb: 161.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Творог 5%. Lunch: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Перекресток Авокадо , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Шпинат, Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Sen Soy Рисовая Бумага. Dinner: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Три Несушки Яйца Куриные, Green Ray Кукуруза, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k@terink@26's weight history
|