Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2014
|
147.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2014:
|
1298 kcal
|
Fat: 31.23g | Prot: 132.98g | Carb: 133.13g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Коммунарка Шоколад 68%, Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Морковь, Гречка Гречка Запаренная (Интернет). Dinner: Морковь, Огурец (без Кожуры), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Помидоры, Молочный Мир Творог 1%. Snacks/Other: Сайда, Bauer Брюссельская Капуста, Черная Смородина, Троицкий Кефир 1,6%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|