Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
193.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
1920 kcal
|
Fat: 113.21g | Prot: 82.40g | Carb: 161.59g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Петрушка, Elementaree Руккола, Fish House Коктейль из Отварных Морепродуктов в Рассоле, Жареное Яйцо, Лаваш Армянский Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ручная Работа. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лаваш Армянский Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ручная Работа, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Санта Бремор Морковь Пикантная Неострая, Приготовленная Летняя Тыква. Dinner: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Societe Minerale Viteo Health Кокос. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|