Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
237.7 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 87.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
|
1737 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 135.35g | Carb: 122.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Курага, Хурма Сушеная, Умалат Сыр Сулугуни, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Хлопья 5 Злаков . Lunch: Ёбатон Арахисовая Паста, Чай, Яблоки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Салат Овощной, ВкусВилл Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Ёбатон Арахисовая Паста. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|