Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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116.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2021:
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2076 kcal
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Fat: 106.38g | Prot: 95.50g | Carb: 196.44g.
Breakfast: 상하치즈 리코타치즈, 병아리 콩, 아몬드, 달걀, 바나나, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 코스트코 콜비잭치즈, 매일 매일두유 99.89, 미스터네이처 미스터 해톡주스. Lunch: 비비고 도톰 동그랑땡, 고추멸치볶음, 병아리 콩, 밥, 두부, 아몬드, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키. Snacks/Other: 자몽, 스키피 땅콩버터 샌드위치 쿠키. more...
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losing 4.5 lb a week
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