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Objetivo da semana alcançado. Perda de 1.800kg na balança + perda de 2cm de cintura na semana. 110cm de cintura atual.
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220.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
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3362 kcal
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Fat: 65.98g | Prot: 104.62g | Carb: 433.25g.
Breakfast: Hellmann's Ketchup, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Linea Sucralose, Café. Lunch: Arroz Doce, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Vinho Cabernet Sauvignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Risoto de Funghi, Contra-filé. Dinner: Pão Francês Integral. more...
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losing 3.3 lb a week
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