Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
207.5 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 59.41g | Carb: 189.50g.
Breakfast: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Красный Лук, Красные Помидоры. Lunch: Свинина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Чай, С Пылу с Жару Оладьи. Dinner: С.Пудовъ Хлеб 7 Злаков, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута, Energy Diet Дрейнэффект, Вода (в Бутылке). more...
|
gaining 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|