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4月15日 64.5キログラム ウエスト89センチ
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135.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
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1305 kcal
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Fat: 40.69g | Prot: 87.01g | Carb: 149.17g.
Breakfast: 水, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, Nespresso Café. Lunch: わかめ, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, ケール. Dinner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 緑茶, パスタ, ラタトゥイユ. Snacks/Other: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, 冷凍ブルーベリー, ソーダ水, ギリシャヨーグルト, La Tisanière Thé Detox. more...
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1684 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
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losing 0.3 lb a week
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