Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
110.0 lb
Lost so far: 90.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
1110 kcal
|
Fat: 32.57g | Prot: 90.08g | Carb: 120.46g.
Breakfast: Банан, Изолят Соевого Белка, Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Яичный Белок, Хуторок Кукуруза Консервированная , Шампиньоны, Яйцо, Овсяные Хлопья. Dinner: Селянське Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Other: Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб из Цельной Пшеницы, Грейпфрут. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minus42kg's weight history
|