|
Самое приятное, это когда утром проснешься, взвесишься и после сидя за чашечкой свежесваренного кофе уменьшаешь вес в ФС :))
|
214.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
|
1055 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 45.29g | Carb: 74.83g.
Breakfast: Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Картофельное Пюре, Капустный Салат. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. more...
|
losing 0.9 lb a week
|