Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
|
1429 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 97.04g | Carb: 95.75g.
Breakfast: Дыня Торпеда, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Lunch: Сладкий Красный Перец, Рис Отварной, Лента Тунец Стейк , Огурец (с Кожурой), Polezzno Детокс Микс, Хомка Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Elementaree Руккола, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле. Dinner: Eco Конфитюр Апельсин, Polezzno Семена Чиа, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inna_lucky's weight history
|