Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 79.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 73.28g | Carb: 192.56g.
Breakfast: Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Вязанка Ветчина Столичная, Малиновое Варенье, Сметана, Яйцо (Целое), Хлеб из Закваски. Lunch: Чай, Бурятхлебпром Сухари с Маком, Помидор Соленый, Лечо, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Жареная Картошка. Dinner: Шефмаркет Диетическая Курица А-Ля Путанеска, Лапша Удон (Вареная), Чай. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко Черноплодная Рябина Малина. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|