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体温36.7 度 体脂肪は、朝30から31% 15時に測ったところ28% 炭水化物を食べ続けたせいか、ケトーシスから離れてしまっている。これが体重停滞の原因
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126.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2021:
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1236 kcal
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Fat: 74.49g | Prot: 64.41g | Carb: 103.26g.
Breakfast: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, そば粉クラッカー, アーモンドナッツペースト, natures way mct oil, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: Biocoop huile vierge de lin, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, トップバリュ さつまいもレモン煮. Dinner: たらみ ナタデココヨーグルトゼリー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ビート, トップバリュ 緑黄色野菜のお豆腐バーグ, 野菜スープ. Snacks/Other: natures way mct oil, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. more...
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1598 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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