Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
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126.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2021:
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1275 kcal
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Fat: 73.65g | Prot: 107.19g | Carb: 44.99g.
Breakfast: よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, natures way mct oil, コーヒー, ゆで卵. Lunch: 麻婆茄子, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 味噌汁. Dinner: マヨネーズ, トマト, ゆで卵, 人参, ベークドポテト（皮なし）, 調理したマッシュルーム（調理油あり）, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: ゆで卵, vinaigre de cidre, ソーダ水, ダノン Activia, アーモンド. more...
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1566 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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