ina rista's Journal, 27 September 2021

Bisa pasti ya akhir tahun 49kg harus bisa!🙂🤜🤛

114.6 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1305 kcal

Fat: 50.46g | Prot: 54.89g | Carb: 163.57g.   Breakfast: Nasi Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original. Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih, Tempe. Dinner: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang. Snacks/Other: Hatari Peanut Biscuit, Buah Anggur. more...

1476 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...