Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
167.8 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2021:
|
1917 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 105.56g | Carb: 258.55g.
Breakfast: Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Булгур с Овощами. Lunch: Хлебцы, Чизкейк с тыквой, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Здраво Галети Прості Справжні, Уха, Желтохвост. Dinner: Груши (Приготовленные или Консервированные), President Camembert Do Smarowania, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Сто Пудов Отруби Овсяные. Snacks/Other: Виноград, Dr. Granola Гранола, Latter Кефир Безлактозный 2,5%, Овсяные Отруби, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. more...
|
|
2593 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avrora_me's weight history
|