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Objetivo da semana alcançado. Perda de 02kg na semana e 1cm de cintura. Cintura atual 112cm.
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223.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2021:
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2613 kcal
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Fat: 107.25g | Prot: 93.41g | Carb: 191.66g.
Breakfast: Linea Sucralose, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Porto Alegre Mussarela Light, Pão Francês Integral, Bolo de Limão. Lunch: Espumante, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiche Low Carb. Dinner: Torta Holandesa, Tio João Arroz Integral Cozido, Quiche Low Carb, Macarrão. more...
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losing 2.4 lb a week
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