Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
155.9 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2021:
|
2098 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 133.55g | Carb: 258.32g.
Breakfast: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Зареченский Продукт Соус Армянский Томатный, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Телятина Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Магнит Манго, Магнит Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k@terink@26's weight history
|