Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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126.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
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1385 kcal
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Fat: 85.98g | Prot: 84.82g | Carb: 84.82g.
Breakfast: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー, Skippy ピーナッツバター, レモン果汁, natures way mct oil, そば粉クラッカー, アーモンドナッツペースト. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, 冷凍ブルーベリー, Biocoop huile vierge de lin, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, bjorg bjorg soya sans sucre, トマト. Dinner: リンゴ, きゅうり, オレアイダ 皮つきポテト, ひじきの煮物, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Other: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, natures way mct oil, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. more...
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1595 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Stretching (yoga) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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